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心神久失濡養影響睡眠、健康
“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也"《靈樞·邪客》
中醫認為，心主神志人長期壓力過大、思慮過多等易耗損心神如不及時調養，臟腑氣機紊亂、體內陰陽失調易誘發以下問題：
1、睡前多思慮，入睡難
2、多夢、易驚醒
3、精神緊繃，容易受驚
4、睡眠短淺，容易“過早醒”
5、常心悸、心慌
6、白天精神不佳、倦怠無力
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